Ek doen nou al vir 5 dae 'n ontgifting, 'n verandering in dieet om my liggaam skoon te maak, my huidige bewussynstoestand, wat ook gepaard gaan met 'n algehele afstanddoening van alle afhanklikhede wat my verstand oorheers. Die laaste paar dae was deels suksesvol maar ook deels uiters moeilik, wat nie die minste te wyte was aan die feit dat ek in hierdie tyd heelnag wakker gebly het weens die skepping van die videodagboek, wat my slaapritme heeltemal buite beheer laat raak het nie. . Die 5de dag was baie problematies en die permanente gebrek aan slaap het 'n groot druk op my eie psige geplaas. My vriendin en het baie gehad om te doen en het skaars rus gekry as gevolg van die video produksie.

My detoks dagboek

Dag 5

Die vyfde dag van ontgifting het taamlik gemeng begin. Weens 'n voorheen lang nag het ons omstreeks die middaguur weer wakker geword en was dus redelik uitgeput van die versteurde slaapritme. Nietemin, na 'n gesonde "ontbyt" was ons relatief vinnig weer vol energie en het baie beplan. Ons wou die video begin maak, maar weens 'n planverandering op die laaste oomblik kon ons dit nie doen nie. Van 15:00 tot 19:00 kon ons dus nie video's skep nie en my dieet het deur die pad geval. Na hierdie 4 ure het ons toe begin met die skepping. Ek het terselfdertyd nog twee artikels geskep, ’n ontgiftingsdagboekinskrywing en, as ek my nie misgis nie, ’n artikel oor die invloed van jou eie bewussynstoestand oor tyd. 'n Aand het in 'n nag verander. Ons het tot 6:14 aan die video gewerk en toe wou ons heeltemal uitgeput gaan slaap. Maar wat van ons slaappatrone? As ons nou sou lê, sou niks aan hierdie ellende verander nie. Ons sou dan beslis weer tot 00:15 of 00:XNUMX slaap en die bose kringloop sou voortduur. Ons het gevoel dat hierdie ongebalanseerde slaapritme op ons senuwees slyt en dat ons inwendig meer en meer uit balans raak. Gevolglik het ons al hoe meer gedemotiveerd, swaksinnig geraak en fisies swakker gevoel. So daardie aand het ons regtig besef hoe belangrik 'n gereelde slaapritme vir ons eie verstand is.

Weens 'n sterk innerlike rusteloosheid was 'n verandering nodig, iets wat ons slaapritme weer kon normaliseer..!!

So 'n verandering was nodig, iets wat ons slaapritme weer kon normaliseer. Ons het dus besluit om die hele nag wakker te bly met die hoop om die volgende nag vroeg te gaan slaap met die hoop om weer in 'n gesonde slaappatroon te kom. In die volgende en laaste dagboekinskrywing kan jy uitvind hoe dit gegaan het, wat presies gebeur het, of ons volhard het en of dit op die ou end van enige nut was.