Tee word al duisende jare deur verskillende kulture geniet. Daar word gesê dat elke teeplant spesiale en bowenal voordelige effekte het. Tee soos kamille, brandnetel of paardebloem het 'n bloedreinigende effek en verseker dat ons bloedtelling aantoonbaar verbeter. Maar wat van groen tee? Baie mense is tans gaande oor hierdie natuurskat en sê dit het helende effekte. Maar jy kan saam met my kom Groen tee voorkom sekere siektes en verbeter die liggaam se eie gesondheid Watter bestanddele vorm die groen teeplant en watter groen tee verskeidenheid word aanbeveel?
Die helende bestanddele in 'n oogopslag
Groen tee het 'n verskeidenheid voordelige en gesondheidsbevorderende bestanddele. Dit sluit verskeie minerale, vitamiene, aminosure, flavonoïede, essensiële olies en laaste maar nie die minste nie sekondêre plantstowwe in. Bowenal gee die sekondêre plantstowwe in die vorm van katekiene (EGCG, EKG en EGC) aan groen tee sy unieke werkingswyse.
Dit het 'n antioksidante effek en beskerm dus ons selle teen vrye radikale. Dit verbeter ons selmetabolisme omdat selontgifting die suurstofinhoud in die selle verhoog en besoedelingstowwe toenemend afgebreek word. Veral EGCG word voorgehou as een van die sterkste antioksidante van almal. Byna geen plant bevat hierdie aktiewe bestanddeel nie en hoofsaaklik die groen teeplant is vol van hierdie antioksidant. Hierdie antioksidant in kombinasie met al die essensiële en nie-essensiële aminosure, al die minerale en vitamiene maak die groen teeplant 'n ware kragbron. Maar hierdie natuurlike bestanddele kan baie meer doen as wat hulle na bewering het.
Suksesvolle voorkoming en behandeling van hoë bloeddruk, kanker en Alzheimer's
Baie studies het getoon dat groen tee en die sekondêre plantstowwe wat dit bevat, spesifieke siektes kan bekamp. Groen tee het byvoorbeeld 'n positiewe uitwerking op hoë bloeddruk en bevorder die ongeskonde werking van die kardiovaskulêre stelsel. Kanker en Alzheimer's kan ook met groen tee behandel en voorkom word. Veral laasgenoemde is reeds suksesvol met groen tee-ekstrak behandel. Toetspersone met groen tee-kapsule-aanvullings kon oor 'n tydperk van ses maande hul proteïenafsettings wat Alzheimers veroorsaak, aansienlik verminder in die betrokke breinstreke. As gevolg van hierdie indrukwekkende effek word groen tee nou ook met kankergenesing geassosieer. En natuurlik kan groen tee ook kanker verminder, want kanker spruit in die meeste gevalle uit 'n ondervoorsiening van suurstof en 'n ongeskikte sel-PH-omgewing. Beide faktore veroorsaak deur a besoedelende dieet voorkom en 'n selmutasie veroorsaak.
Maar groen tee maak die bloed skoon, maak die selle skoon en verhoog op die lange duur die suurstofinhoud in die bloed drasties. Boonop word ongunstige proteïenafsettings afgebreek en die cholesterolvlak word tot 'n normale vlak verhoog. Groen tee het ook 'n positiewe uitwerking op lewer- en nierfunksie. Enigeen wat 1 liter groen tee per dag drink, sal hierdie effek opmerk met helder urine en gereelde gebruik van die toilet. Oor die algemeen moet jou eie urine altyd helder en ligkleurig wees, wat 'n lae vlak van besoedeling en 'n optimale toevoer van voedingstowwe aandui. Hoe donkerder die urine, hoe meer gifstowwe is in die bloed, lewer en niere. Om hierdie rede alleen is dit raadsaam om 1-2 liter vars tee en baie water per dag te drink.
Al hierdie positiewe eienskappe maak groen tee 'n baie waardevolle drankie. Nietemin moet 'n mens bewus wees dat die volle effek van groen tee slegs met 'n natuurlike dieet plaasvind. As jy elke dag groen tee drink, maar dit aanvul met byvoorbeeld cola en kitskos, dan word die helende effek tot die minimum verminder. Hoe is die liggaam veronderstel om terug te keer na sy natuurlike voorsorgmaatreëls wanneer "kos" ingeneem word wat sy eie sel omgewing beskadig.
Die wyse van aksie hang af van die tipe, voorbereiding en kwaliteit
Enigeen wat op groen tee besluit, moet vooraf 'n paar dinge oorweeg, want groen tee is nie net groen tee nie. Behalwe vir die verskillende variëteite (Matcha, Bancha, Sencha, Gyokuru, ens.), wat almal verskillende voedingstofkonsentrasies het, moet jy seker maak dat jy groen tee van hoë gehalte inneem. In die eerste plek word die teesakkie hier weggelaat. Ek wil beslis nie klassieke teesakkies slegmaak nie, maar jy moet weet dat die meeste vervaardigers net die klein teesakkies vul met die oorblyfsels van 'n teeplant. Dikwels word kunsmatige geure dan by die teesakkie-inhoud gevoeg en dit is nogal teenproduktief vir die gesondheid. Dit gebeur ook dat sekere produsente hul plante met plaagdoders spuit. 'n No go wat jy kan vermy deur aandag te gee aan die kwaliteit van die tee. Dit is dus raadsaam om vars organiese tee te gebruik (goeie handelsmerke is byvoorbeeld Sonnentor, GEPA of Denree).
Ek raai ook nie aan om met groen tee uittreksel kapsules aan te vul nie. In die meeste gevalle is die kapsules heeltemal te duur en die dosis in die ooreenstemmende produkte is heeltemal te laag. Dit is die beste om 3-5 koppies vars gebroude groen tee per dag te drink. Dit is baie belangrik om streng by die gespesifiseerde broutyd te hou, anders sal die tee te veel tanniene produseer. Daarbenewens, om naarheid te vermy, moet jy nie sterker tee soos groen of swart tee op 'n leë maag drink nie. Diegene wat groen tee vir die eerste keer drink, sal waarskynlik sukkel om dit te drink weens die bitter smaak.
Dit is egter normaal, aangesien die bitter reseptore op die tong nie ten volle ontwikkel is in die meeste mense as gevolg van industriële voedsel. Enigiemand wat daagliks groen tee drink, sal hierdie probleem binne 1-2 weke kan oplos. Dikwels is daar selfs 'n omkeer-effek en nageregte verloor hul smaak vir ons. Een ding is seker, maar dit is altyd die moeite werd om groen tee in jou daaglikse dieet in te sluit. Weereens, die natuur beloon ons met beter gesondheid en verhoogde spiritualiteit. Tot dan, bly gesond, gelukkig en leef jou lewe in harmonie.
