'n Paar dae gelede het ek die eerste deel van 'n reeks artikels gepubliseer oor die genesing van 'n mens se eie kwale. In die eerste deel (Hier is die eerste deel) die verkenning van eie lyding en die gepaardgaande selfrefleksie. Ek het ook die aandag gevestig op die belangrikheid daarvan om jou eie gees in hierdie selfgenesingsproses te herbelyn en, bowenal, hoe om 'n ooreenstemmende verstandelike verandering inisieer. Aan die ander kant is ook weer eksplisiet verduidelik waarom ons mense self (ten minste as 'n reël), vanweë ons eie verstandelike vermoëns, die skeppers van ons eie lyding is en dat net ons self ons eie lyding kan reinig.

Versnel jou genesingsproses

In die tweede deel van hierdie reeks artikels stel ek jou bekend aan sewe opsies waardeur jy jou eie genesingsproses (en ook die verkenning van jou eie lyding – hoe om dit te hanteer) kan ondersteun/versnel. Weliswaar, soos in die eerste deel verduidelik, is ons lyding te wyte aan interne konflikte. Met ander woorde, geestelike verskille en oop emosionele wonde waardeur ons geestelike chaos in ons eie gedagtes legitimeer. Ons lewe is 'n produk van ons eie verstand en dienooreenkomstig is ons lyding 'n selfgeskepte manifestasie. Die volgende opsies is baie kragtig en ondersteun ons genesingsproses, maar hulle spreek nie die oorsaak van ons lyding aan nie. Dit is soos 'n persoon wat aan hoë bloeddruk ly. Antihipertensiewe medikasie verlaag sy bloeddruk tydelik, maar dit spreek nie die oorsaak van sy hoë bloeddruk aan nie. Alhoewel die vergelyking 'n bietjie onvanpas is - bloot omdat die opsies wat hieronder genoem word op geen manier giftig is of enige newe-effekte veroorsaak nie - moet jy verstaan ​​wat ek bedoel. Inteendeel, dit is opsies wat nie net ons genesingsproses ondersteun nie, maar ook die grondslag vir 'n nuwe lewe kan lê.

Deur die opsies wat in die afdeling hieronder genoem word, kan ons ons genesingsproses ondersteun en ook ons ​​eie gees versterk, wat ons vermoë kan verbeter om ons lyding te hanteer..!!

Aan die einde van die dag is hierdie "genesing ondersteuners", ten minste as ons hulle kies, produkte van ons eie verstand (ons dieet is byvoorbeeld ook 'n resultaat van ons verstand, herleibaar na ons besluit - keuse van kos) .

No. 1 'n Natuurlike dieet – die hantering daarvan

Die eerste opsie waarmee ons nie net ons eie genesingsproses kan versnel nie, maar ook aansienlik meer doeltreffend, dinamies en energiek kan word, is 'n natuurlike dieet. In hierdie konteks is die dieet in vandag se wêreld katastrofies en ondersteun dit depressiewe buie massief. In hierdie opsig is ons mense op 'n sekere manier verslaaf aan of afhanklik van energie-digte (dooie) kosse en word ons dus dikwels in die versoeking gebring om lekkers, baie vleis, gereed etes, kitskos en dies meer te eet. te eet. Ons drink ook graag koeldrank en vermy vars fonteinwater of oor die algemeen stilwater. Ons is verslaaf aan vleis en ander chemies besmette kosse, al kan ons dit dikwels nie aan onsself erken nie. Uiteindelik stel dit ons bloot aan chroniese fisiese vergiftiging en versnel ons eie verouderingsproses. Sodoende beskadig ons ook ons ​​selsomgewing en hou ons ons hele organisme in 'n verswakte toestand vasgevang. Enigiemand wat byvoorbeeld met innerlike konflikte worstel, dalk selfs depressief is en hulself nie daartoe kan vermag nie, sal sien dat hul eie geestelike en fisiese toestand ernstig versleg, ten minste as hulle 'n onnatuurlike dieet eet. Hoe kan jy jou bui verbeter of meer lewensenergie hê as jy jou liggaam net voorsien van stowwe wat dit siek maak en verswak? Om hierdie rede kan ek net saamstem met Sebastian Kneipp se woorde, wat eenkeer in sy tyd die volgende gesê het: "Die pad na gesondheid lei deur die kombuis en nie deur die apteek nie“. Hy het ook gesê: "Daardie natuur is die beste apteek". Albei sy stellings bevat baie waarheid, want medikasie behandel gewoonlik die simptome van 'n siekte, maar die oorsaak bly onbehandeld/onverklaarbaar. Daar is ook talle natuurlike middels wat baie voordelig is vir ons gesondheid.

’n Onnatuurlike dieet kan die ervaring van jou eie innerlike konflikte verhoog. Dit is presies hoe dit die hantering van interne konflikte moeiliker maak. Ons voel dus baie meer lusteloos en verloor onsself nog meer in lyding..!!

Natuurlik bied hierdie natuurlike middels net beperkte verligting, veral as ons 99% van die tyd onnatuurlik eet. Aan die ander kant sou ons nie noodwendig na natuurlike middels moes toevlug as ons dieet 99% natuurlik was nie en buiten dit moet ook genoem word dat die kosse binne 'n natuurlike dieet middels is. Om jou eie lyding te beëindig of dit op te klaar, het jy 'n “healing2-dieet afgesien van ons gees nodig. Die effek kan selfs groot wees. Stel jou iemand voor wat aan depressie ly, baie lusteloos is en ook 'n onnatuurlike dieet eet. Sy onnatuurlike dieet sal dan sy bui nog meer depressief hou. Maar as 'n ooreenstemmende persoon hul lewenstyl sou verander en hul eie liggaam begin detoksifiseer/skoonmaak, dan sal daardie persoon 'n verbetering in hul bereidwilligheid om te presteer en hul gemoedstoestand bereik (ek het hierdie ervaring self male sonder tal gehad). Natuurlik is dit dan moeilik om jouself tot so 'n dieet te bring, geen twyfel daaroor nie, en net so los ons nie ons eie innerlike konflik op met 'n natuurlike dieet nie, maar dit kan 'n belangrike begin wees waaruit 'n heeltemal nuwe werklikheid kom na vore (die nuwe positiewe ervarings gee ons lewenskragtigheid).

Nr. 2 'n Natuurlike dieet – implementering

Soos in die vorige afdeling genoem, is dit dikwels moeilik om natuurlik te eet bloot omdat ons afhanklik is van al die energeties digte/kunsmatige kosse – omdat ons aan hierdie “kosse” verslaaf is. Op dieselfde manier weet ons dikwels nie hoe om natuurlik te eet nie. Om hierdie rede het ek 'n lys hieronder vir jou waarin 'n gepaste, alkaliese oormaat dieet verduidelik word (geen siekte kan bestaan ​​nie, wat nog te sê ontwikkel, in 'n alkaliese en suurstofryke sel omgewing). Daar moet ook gesê word dat so 'n dieet glad nie duur hoef te wees nie, al koop jy sekere bestanddele in 'n gesondheidswinkelwinkel – ten minste nie as jy nie te veel daarvan inneem nie. Dit is ook 'n baie belangrike punt. Ons moet wegkom van al die oorverbruik en vraatsug, want dit benadeel nie net die omgewing nie, maar ook ons ​​eie liggame. As jy nie te veel porsies per dag eet nie (binne 'n natuurlike dieet – om daaraan gewoond te raak), sal jy vind dat jou liggaam nie soveel kos nodig het nie. Wel, die lys hieronder is wonderlik om ernstige siektes massief te verswak of selfs te genees, veral as die gees betrokke is en ons konflikte oplos. Dit is 'n lys waardeur 'n mens 'n beginpunt kan vind indien nodig:

1. Vermy alle kosse wat jou selveromgewing versuur (slegte suuropwekkers) en jou suurstofvoorraad verminder, dit sluit in: Dierlike proteïene en vette van enige aard, dit wil sê geen vleis, geen eiers, geen kwark, geen melk, geen kaas, ens. Vleis in veral (selfs al... wat baie nie wil glo nie, gekondisioneer deur media en propaganda van die voedselindustrie - valse studies - dierlike proteïene bestaan ​​uit aminosure, wat onder die slegte suurvormers is, hormonaal besmet, vrese en hartseer is oorgedra word na die vleis, - dooie energie - stimuleer die eie verouderingsproses - hoekom is byna alle mense siek of word op 'n stadium siek, hoekom byna alle mense {veral in die westerse wêreld} so vinnig verouder: Afgesien van 'n ongebalanseerde verstand, is dit is 'n onnatuurlike dieet, - te veel vleis ens.) gif vir jou selle en bevoordeel hulle Ontwikkeling van siektes.
2. Vermy alle produkte wat kunsmatige suikers bevat, veral kunsmatige vrugtesuiker (fruktose) en verfynde suiker, dit sluit alle lekkers, alle koeldrank en alle kosse in wat die ooreenstemmende soorte suiker bevat (kunsmatige of verfynde suiker is voedsel vir jou kankerselle, versnel jou verouderingsproses en maak jou siek, nie net vet nie, maar siek).
3. Vermy alle kosse wat transvette en gewoonlik verfynde sout bevat, dit wil sê alle kitskos, patat, pizza, klaargemaakte regte, ingemaakte sop en nogmaals vleis en koek.. Verfynde sout, dit wil sê tafelsout, het ook net 2 elemente in hierdie konteks - Anorganiese natrium en giftige chloried, gebleik en versterk met aluminiumverbindings, vervang dit met Himalaja-pienk sout, wat op sy beurt 84 minerale het.
4. Vermy alkohol, koffie en tabak streng, veral alkohol en koffie het 'n geweldige negatiewe invloed op jou eie selle (kafeïen is pure gif, al word ons altyd anders vertel of ons is nie veronderstel om dit te glo nie - koffieverslawing).
5. Vervang mineraalryke en harde water met mineraalarm en sagte water. In hierdie konteks kan mineraalwater en in die algemeen koolzuurhoudende drankies nie jou liggaam behoorlik spoel nie en is dit slegte suuropwekkers. Spoel jou liggaam uit met baie sagte water, verkieslik selfs fonteinwater, wat nou in al hoe meer markte beskikbaar is, ry anders na die gesondheidswinkel of struktureer self drinkwater (genesende klippe: ametis, rooskwarts, rotskristal of kosbare schungiet , - met gedagtes, - positiewe voorneme wanneer jy drink, - Onderzettes met 'n lewensblom of plak op stukkies papier gemerk "Lig en Liefde"), kruietee in matigheid kan ook baie nuttig wees (geen swart tee en geen groen tee ook nie ) 
6. Eet so natuurlike dieet as moontlik en eet baie alkaliese kosse, insluitend: Baie groente (wortelgroente, blaargroente, ens.), groente behoort selfs die grootste deel van jou dieet uit te maak (verkieslik rou, al is dit nie absoluut nie nodig - Sleutelwoord: Beter energievlak), spruite (bv. lusernspruite, lynsaadspruite of selfs gars saailinge (is alkalies van aard en verskaf baie energie), alkaliese sampioene (sampioen of selfs kantarelle), vrugte of bessies (suurlemoene is perfek , so hulle bevat hulle baie alkaliese stowwe en het 'n alkaliese effek ten spyte van hul suur smaak, andersins appels, ryp piesangs, avokado's, ens.), sekere neute (amandels word hier aanbeveel) en natuurlike olies (in moderering). 
7. ’n Suiwer alkaliese dieet dien om jou liggaam heeltemal te ontsuur, maar moet nie permanent beoefen word nie. Goeie suurvormende kosse moet altyd verteer word. Daar is goeie en slegte suurvormers; goeie suurvormers sluit hawer, verskeie volgraanprodukte (spelt ens.), gierst, volgraanrys, grondboontjies en koeskoes in.
8. Indien nodig, voeg 'n paar superkos by, soos borrie, moringablaarpoeier of garsgras.

#3 Om in die natuur te wees

'n Beeld wat baie kontroversieel op my webwerf bekyk is... maar ek staan ​​steeds 100% agter hierdie stelling

Die meeste mense behoort te weet dat om elke dag te gaan stap of tyd in die natuur deur te bring, 'n baie positiewe uitwerking op hul eie gemoed kan hê. In hierdie konteks het 'n wye verskeidenheid navorsers reeds gevind dat daaglikse reise deur ons woude 'n baie positiewe uitwerking op ons hart, ons immuunstelsel en bowenal ons psige het. Behalwe dat dit ook ons ​​verbintenis met die natuur versterk + maak ons ​​'n bietjie meer sensitief/bewus, Mense wat elke dag in woude (of berge, mere, velde, ens.) deurbring, is aansienlik meer gebalanseerd en kan ook stresvolle situasies baie beter hanteer. Om hierdie rede moet ons elke dag die natuur ingaan, veral as ons aan innerlike konflikte ly. Die ontelbare sintuiglike indrukke (natuurlike energieë) is baie inspirerend en ondersteun ons innerlike genesingsproses. In hierdie verband het toepaslike omgewings, dit wil sê woude, mere, oseane, velde of oor die algemeen natuurlike plekke, 'n kalmerende/genesende invloed op ons eie gees/liggaam/geesstelsel. As jy byvoorbeeld elke dag vir ’n halfuur of ’n uur deur ’n woud stap, verminder jy nie net jou eie risiko van ’n hartaanval nie, maar verbeter ook al jou liggaam se algehele funksionaliteit. Die vars (suurstofryke) lug, die ontelbare sintuiglike indrukke, die kleurespel in die natuur, die harmonieuse klanke, die diversiteit van die lewe, dit alles bevoordeel ons gees. Om tyd in natuurlike omgewings deur te bring is balsem vir ons siel, veral omdat oefening ook baie goed is vir ons selle, maar later meer daaroor.

Ons voel so gemaklik in die natuur omdat dit geen oordeel oor ons het nie. - Friedrich Wilhelm Nietzsche..!!

Daar is ook 'n groot verskil of 'n persoon wat aan innerlike konflikte ly, elke dag vir 'n maand in die natuur uitgaan of elke dag by die huis wegkruip. As jy twee identiese mense met identiese lyding geneem het en een van hulle bly vir 'n maand by die huis en die ander het vir 'n maand elke dag in die natuur gaan stap, dan sal dit 100% wees die persoon wat elke dag die natuur besoek, beter gaan. Dit is 'n heeltemal ander ervaring en daar is heeltemal verskillende invloede waaraan die twee mense dan blootgestel sou word. Natuurlik sal 'n persoon wat depressief is dit moeilik vind om hulself saam te trek en uit te gaan in die natuur. Maar as jy dit dan regkry om jouself te oorkom, sal jy jou eie genesingsproses ondersteun.

No. 4 Gebruik die genesende invloede van die son

Regstreeks gekoppel aan om elke dag te gaan stap, is om te bad of tyd in die son deur te bring. Natuurlik moet daar op hierdie stadium gesê word dat dit baie dikwels bewolk is in Duitsland (weens Haarp/geo-ingenieurswese), maar daar is ook dae wanneer die son deurkom en die lug skaars bewolk is. Dit is juis op hierdie dae dat ons buite moet gaan en die son se strale ons moet laat affekteer. In hierdie konteks veroorsaak die son nie kanker nie (die giftige sonskerm sorg daarvoor - wat ook die son se straling verminder/filtreer...), maar is uiters voordelig en inspireer ons eie gees geweldig. Behalwe dat ons liggaam binne 'n paar minute/ure baie vitamien D deur sonbestraling produseer, het die son ook 'n euforiese effek. Byvoorbeeld, as dit buite reën, die lug is bewolk en dinge lyk oor die algemeen baie somber, dan is ons mense geneig om in die algemeen 'n bietjie meer vernietigend, disharmonies of depressief te wees. Die drang om iets te doen of selfs uit te gaan in die natuur is dan baie minder aanwesig.

As jy swemklere dra, sonder sonskerm, in die somer en in die buitelug, kan die liggaam vitamien D in minder as 'n uur produseer, wat min of meer gelykstaande is aan die neem van 10.000 20.000 tot XNUMX XNUMX IE. – www.vitamind.net

Op dae wanneer die lug skaars bewolk is en die son die dag heeltemal verlig, voel ons regtig dinamies en het 'n baie meer gebalanseerde gemoedstoestand. Natuurlik kan iemand wat tans deur 'n baie sterk proses van lyding gaan dit moeilik vind om selfs dan buite te gaan. Maar veral op dae soos hierdie moet ons die son se genesende invloede benut en in sy bestraling baai.

#5 Versterk jou verstand met oefening

Parallel met tyd in die natuur of selfs in die son deurbring, sal fisieke aktiwiteit ook 'n manier wees om jou eie genesingsproses te stimuleer. In hierdie verband behoort elke persoon te verstaan ​​dat sport of sportaktiwiteit, of eerder oefening in die algemeen, uiters belangrik is vir 'n mens se eie gesondheid. Selfs eenvoudige sportaktiwiteite of selfs daaglikse wandelings in die natuur kan jou kardiovaskulêre stelsel geweldig versterk. Oefening het nie net 'n positiewe uitwerking op ons eie fisiese konstitusie nie, maar dit versterk ook ons ​​eie psige. Mense wat byvoorbeeld dikwels gestres is, aan sielkundige probleme ly, min balans het of selfs aan angsaanvalle en kompulsies ly, kan veral in hierdie verband baie verligting met sport vind. Mense wat baie beweeg of sport doen, kan ook interne konflikte baie beter hanteer, alhoewel hierdie mense meer selfvertroue en wilskrag het (daagliks oorkom). Genoeg oefening of sportaktiwiteit kan eintlik wondere doen vir ons eie psige aan die einde van die dag. Veral die uitwerking van daaglikse staptogte of selfs hardloop/draf in die natuur moet op geen manier onderskat word nie. Om elke dag te gaan hardloop, versterk nie net ons eie wilskrag nie, maar versterk ook ons ​​gees, kry ons sirkulasie aan die gang, maak ons ​​duideliker, meer selfversekerd en laat ons baie meer gebalanseerd raak. Andersins word ons organe en selle van meer suurstof voorsien, wat beteken dat hulle aansienlik beter funksioneer.

Die effek van oefening of sport op ons eie gedagtes moet nie onderskat word nie. Die invloed kan dus enorm wees en ons help om aansienlik meer lewensenergie te hê..!!

In die eerste deel van hierdie reeks artikels het ek my persoonlike ervarings met fisieke aktiwiteit bespreek en verduidelik hoe en hoekom sulke aktiwiteite my altyd baat. As ek in 'n depressiewe of selfs lustelose fase is, maar dan na weke kan ek myself oorhaal om te gaan hardloop, voel ek daarna aansienlik beter en merk dadelik 'n toename in lewensenergie en wilskrag op. Natuurlik is dit ook hier baie moeilik om op te staan ​​om te oefen en dit los nie ons innerlike konflikte op nie, maar as jy dit regkry om jouself te oorkom en meer beweging in jou lewe te bring, dan kan dit jou eie genesingsproses ondersteun of beter gesê om jou eie gees te versterk.

No. 6 Meditasie & Kalmte – Vermy stres

Enige iemand wat te veel sport doen of gedurig onder druk is en hulself voortdurend aan stres blootstel, het die teenoorgestelde effek en plaas 'n spanning op hul eie gees/liggaam/geesstelsel. Natuurlik moet hier daarop gelet word dat mense wat met sterk interne konflikte worstel en geestelik baie ly, hulself nie noodwendig blootstel aan konstante stres nie – stres in die vorm van ontelbare aktiwiteite/ondernemings (die geestelike chaos wat deur geestelike lyding veroorsaak word, word gelyk gestel met stres). Dit kan natuurlik ook die geval wees, maar dit hoef nie noodwendig te wees nie. Wel, aan die einde van die dag kan ons ook ons ​​eie genesingsproses versnel deur onsself bietjie rus te gee en na ons eie siel te luister. Veral wanneer ons innerlike konflikte het, kan dit produktief wees as ons binne onsself gaan en probeer om ons eie probleme rustig te verken. Baie mense is nie eers bewus van hul probleme nie en ly as gevolg daarvan aan onderdrukte probleme. Behalwe om hulp van 'n "sielsterapeut" te kry, kan jy probeer om tot die bodem van jou eie probleme te kom. Jy moet dan jou eie lewensituasie verander sodat jy uit jou eie lyding kan kom. Andersins kan dit ook inspirerend wees as ons bloot ontspan en byvoorbeeld meditasie beoefen. Jiddu Krishnamurti het die volgende oor meditasie gesê: “Meditasie is die suiwering van die verstand en hart van egoïsme; Deur hierdie reiniging kom die regte denke, wat alleen 'n mens van lyding kan bevry.”

Gesondheid kry jy nie deur handel nie, maar deur jou leefstyl. – Sebastian Kneipp..!! 

In hierdie konteks is daar talle wetenskaplike studies waarin dit duidelik bewys is dat mediasie nie net ons breinstrukture verander nie, maar ons ook meer bedagsaam en kalm maak. Enigeen wat daagliks mediteer, sal beslis hul eie probleme baie beter kan hanteer. Afgesien van meditasie, kan jy ook na kalmerende musiek luister en ontspan. 432hz musiek, byvoorbeeld, word al hoe meer gewild bloot omdat die klanke daarvan genesende invloede bring. Maar gewone musiek wat ons toelaat om te ontspan, sal ook sterk aanbeveel word.

No. 7 Verander jou eie slaapritme

Die laaste opsie wat ek in hierdie artikel sal gebruik, is om jou eie slaapritme te verander. Basies weet almal dat slaap noodsaaklik is vir hul eie geestes- en geestesgesondheid. Wanneer ons slaap, herstel ons, herlaai ons batterye, berei ons voor vir die dag wat voorlê en verwerk bowenal gebeure/energieë van die vorige dag + vormende lewensgebeure wat ons dalk nog nie kon hanteer nie. Enigiemand wat nie genoeg slaap kry nie, ly baie en veroorsaak aansienlike skade aan hulself. Jy is meer prikkelbaar, voel sieker (verswakte immuunstelsel), meer lusteloos, minder produktief en jy kan selfs ligte depressie ervaar. Afgesien daarvan verminder ’n versteurde slaapritme die ontwikkeling van jou eie verstandelike vermoëns. Jy kan nie meer so goed op die verwesenliking van individuele gedagtes konsentreer nie en op lang termyn moet jy ’n tydelike vermindering in jou eie lewensenergie verwag. Enigeen wat nie genoeg slaap nie, het ook 'n slegte invloed op hul eie verstandelike spektrum. Dit is baie moeiliker om positiewe gedagtes in jou eie gedagtes te legitimeer en jou verstand/liggaam/geesstelsel raak al hoe meer uit balans. Om hierdie rede kan 'n gesonde slaapritme goud werd wees. Jy voel baie meer gebalanseerd en kan alledaagse probleme baie beter hanteer. Op presies dieselfde manier laat 'n gesonde slaapritme ons meer energiek voel en lyk dit vir ander mense aansienlik meer ontspanne. As gevolg hiervan word ons meer bedagsaam en kan ons ook ons ​​eie innerlike konflikte beter hanteer. Uiteindelik moet jy vroeg gaan slaap (jy moet die gepaste tyd vir jouself uitvind, vir my persoonlik is dit te laat na middernag) en dan nie die volgende oggend te laat opstaan ​​nie.

As 'n reël vind ons dit moeilik om uit ons bose kringe te breek. Ons verkies om in ons gemaksone te bly en vind dit moeilik om gewoond te raak aan nuwe lewensomstandighede. Dieselfde geld ook vir die normalisering van ons slaapritme..!!

Dit is 'n baie aangename gevoel om die oggend te ervaar in plaas daarvan om dit te mis. Veral mense wat geestelik ly en altyd laat in die nag aan die slaap raak en dan omstreeks die middag opstaan, moet hul slaapritme verander (hoewel 'n gesonde slaapritme oor die algemeen sterk aanbeveel word vir almal). Daar is verskillende metodes om jou slaapritme te verander. Vir my persoonlik werk dit altyd as ek myself dwing om baie vroeg op te staan ​​(sowat 06:00 vm. of 07:00 vm. - hou in gedagte dat ek wakker was tot 04:00 vm. - 05:00 vm. die vorige aand).

Gevolgtrekking

Wel, deur al hierdie opsies kan ons beslis ons eie genesingsproses versnel en terselfdertyd 'n omstandigheid skep wat ons toelaat om lyding beter te hanteer. Natuurlik is daar talle ander moontlikhede, maar die lys van almal sal eenvoudig nie haalbaar wees nie; jy sal 'n boek daaroor moet skryf. Nietemin moet mens altyd onthou dat daar selfs in die donkerste ure maniere is waardeur mens jou eie geestelike/emosionele toestand kan verbeter. Die laaste deel van hierdie reeks artikels sal in die volgende paar dae gepubliseer word. Met dit in gedagte, bly gesond, gelukkig en leef 'n lewe in harmonie.

Wil jy ons ondersteun? Klik dan HIER