Almal weet dat sport of eerder oefening in die algemeen uiters belangrik is vir hul eie gesondheid. Selfs eenvoudige sportaktiwiteite of selfs daaglikse wandelinge in die natuur kan jou eie kardiovaskulêre stelsel grootliks versterk. Oefening het nie net 'n positiewe uitwerking op jou eie fisiese konstitusie nie, dit versterk ook jou eie psige geweldig. Mense wat byvoorbeeld dikwels gestres is, aan sielkundige probleme ly, skaars gebalanseerd is, aan angsaanvalle of selfs kompulsies ly, moet beslis sport doen. Soms kan dit selfs wondere verrig.
Waarom fisieke aktiwiteit jou psige uiters versterk
Basies is daar 2 hooffaktore, wat weer noodsaaklik is vir jou eie gesondheid: 'n natuurlike/alkaliese dieet + sport/oefening. Dit is nie meer vir baie mense 'n geheim dat byna alle siektes/siektes genees kan word as ons eie gees/liggaam/geesstelsel weer heeltemal gebalanseer is nie. Die liggaam het veral 'n suurstofryke en basiese selomgewing hiervoor nodig. Om hierdie rede kan 'n alkaliese dieet in kombinasie met voldoende oefening selfs kanker in 'n paar maande/weke genees (natuurlik afhangend van die tipe kanker en die stadium). Ek het dikwels selfs voeding as die belangrikste komponent in hierdie verband beskou, want ons voorsien immers ons liggame van verskillende energieë deur voeding. Byvoorbeeld, diegene wat voortdurend onnatuurlike kosse eet, voed hul liggaam met energie wat teen baie lae frekwensies vibreer, wat weer al die liggaam se funksionaliteite benadeel, wat ons moeg, traag, ongefokus en permanent siek maak (almal se bewussynstoestand vibreer op 'n ooreenstemmende vlak Frekwensie (Energeties digte kos verdof dus ons eie bewussynstoestand en verlaag die frekwensie daarvan). 'n Onnatuurlike dieet bevoordeel dus die manifestasie van siektes van enige aard uiters. Afgesien daarvan, verswak so 'n dieet altyd ons eie verstand, wat uiteindelik ook 'n negatief-belynde verstandelike spektrum bevoordeel. Ek het egter nou tot die besef gekom dat baie oefening net so belangrik is vir 'n gebalanseerde gees/liggaam/gees sisteem.
Die universele beginsel van ritme en vibrasie wys vir ons en maak dit weer duidelik dat beweging 'n inspirerende en bloeiende invloed op ons eie verstand uitoefen. Rigiditeit + fisieke onaktiwiteit maak ons siek, verandering + beweging verbeter weer ons eie konstitusie..!!
Genoeg oefening of sportaktiwiteit kan selfs wondere vir ons eie psige verrig. Veral die uitwerking van stap of selfs hardloop/draf in die natuur moet op geen manier onderskat word nie.
Verander jou lewens, doen wonderwerke in jou gedagtes
Byvoorbeeld, daaglikse draf in die natuur versterk nie net jou eie wilskrag nie, dit versterk ook ons verstand, kry ons sirkulasie aan die gang, maak ons duideliker, meer selfversekerd en laat ons baie meer gebalanseerd raak. Ek lig byvoorbeeld al vandat ek 18 was (nou minder), maar kardio, veral om buite te hardloop, is geen vergelyking nie. Dit is ten minste wat ek die afgelope tyd opgemerk het. So ’n tyd gelede was ek weer in ’n fase waarin ek geen sport gedoen het nie en oor die algemeen baie fisiek onaktief was. Op een of ander manier het my eie gemoedstoestand gedurende hierdie tyd versleg en ek het al hoe meer ongebalanseerd gevoel. My slaap was nie meer so rustig nie, ek het traer as gewoonlik gevoel en bloot gevoel dat daar nie genoeg beweging in my lewe is nie. Maar nou het dit by die punt gekom dat ek spontaan besluit het om elke dag te gaan hardloop. My gedagtegang was soos volg: As ek van vandag af elke dag gaan hardloop, dan sal ek oor 'n maand nie net in 'n baie goeie toestand wees nie, maar ek sal ook my psige geweldig versterk, baie meer gebalanseerd wees + aansienlik meer wilskrag hê . So ek het besluit om te gaan hardloop. Weens my jare lange tabakgebruik was ek natuurlik bewus daarvan dat ek eers nie lank sou uithou nie, wat uiteindelik waar geblyk het te wees. Die eerste dag het ek net 10 minute reggekry. Maar was dit demotiverend? Nee, op geen manier nie. Ek het baie meer gebalanseerd gevoel ná die eerste lopie. Ek was so bly dat ek myself gedruk het om dit te doen en daarna vry gevoel het. Ek het net gevoel hoeveel krag dit my gegee het, hoeveel dit my selfvertroue ’n hupstoot gegee het, my wilskrag versterk en my baie meer gekonsentreerd gemaak het. Trouens, die verskil was groot. Dit was 'n skielike toename in my eie lewenskwaliteit, iets wat ek nooit verwag het nie, ten minste nie in so 'n kort tydjie nie. Soos ek gesê het, die eerste dag was inspirerend vir my eie gees en het my duideliker gemaak. In die volgende dae het draf baie beter gegaan en my toestand het binne 'n paar dae verbeter.
Om ons eie onderbewussyn te herprogrammeer sodat dit elke dag positiewe prosesse/gedagtes in ons eie dagbewussyn indra, moet ons noodwendig 'n nuwe verandering/aktiwiteit oor 'n langer tydperk uitvoer/pleeg..!!
In hierdie konteks is slegs 'n paar dae genoeg om jou eie onderbewussyn so te herprogrammeer dat die gedagte om te gaan hardloop elke dag in my eie dagbewussyn oorgedra word. Dit maak dit uiteindelik ook duidelik hoe noodsaaklik veranderinge vir 'n mens se eie lewe kan wees. 'n Groot verandering, 'n ander daaglikse aktiwiteit, 'n ander daaglikse invloed en jou eie werklikheid, die oriëntasie van jou eie gedagtes, verander. Om hierdie rede kan ek net daaglikse draf of selfs daaglikse stap vir almal van julle daar buite aanbeveel. Uiteindelik kan u binne 'n baie kort tyd 'n enorme versterking van u eie psige inisieer en u lewenskwaliteit verbeter. Vir diegene wat daarin belangstel of net die drang voel om dit in die praktyk toe te pas, kan ek net een ding raad gee: moenie te veel daaroor dink nie, doen dit net, begin net daarmee en trek voordeel uit die ewige teenwoordigheid van die teenwoordig. Bly in hierdie sin gesond, gelukkig en leef 'n lewe in harmonie.
