Meditasie word al duisende jare lank deur 'n wye verskeidenheid kulture beoefen en geniet tans toenemende gewildheid. Meer en meer mense mediteer en bereik 'n verbeterde fisiese en geestelike konstitusie. Maar hoe beïnvloed meditasie die liggaam en gees? Wat is die voordele van daaglikse meditasie en hoekom moet ek enigsins meditasie beoefen? In hierdie pos bied ek jou 5 wonderlike feite aan oor meditasie en verduidelik hoe meditasie bewussyn beïnvloed.

innerlike vrede vind

Meditasie is 'n toestand van kalmte en innerlike vrede. Vrede en geluk is toestande waarna die mens in sy hele lewe streef en probeer bereik. Baie mense verstaan ​​nie dat vrede, geluk en dies meer net binne gevind kan word nie. Eksterne, materiële toestande stel jou net vir 'n kort tydjie tevrede. Maar ware blywende geluk kom nie deur materialisme nie, maar deur selfbeheersing, vriendelikheid, selfliefde en innerlike balans.

In meditasie kom jou eie verstand tot rus en kan jy juis op hierdie waardes fokus. As jy 20 minute per dag alleen mediteer, het dit ’n baie positiewe uitwerking op jou eie bewussyn. Jy word kalmer, meer ontspanne en kan alledaagse probleme baie beter hanteer.

Sny oordele in die kiem

Oordele is die rede vir oorlog en haat, om hierdie rede is dit belangrik om jou eie oordele in die kiem te knyp. Uit 'n energetiese oogpunt beskou, verteenwoordig oordele energeties digte toestande en energeties digte toestande of energie wat teen lae frekwensies ossilleer, beskadig altyd 'n mens se eie eksistensiële basis, omdat dit 'n mens se eie vibrasievlak verminder. Alles wat bestaan ​​bestaan ​​uitsluitlik uit bewussyn, wat weer bestaan ​​uit energie wat op verskillende frekwensies vibreer.

Positiwiteit van enige aard verteenwoordig hoë vibrerende energie of energie wat teen 'n hoër frekwensie vibreer en negatiwiteit verwys na lae vibrerende energie of energie wat teen 'n verlaagde frekwensie vibreer. Sodra ons iets oordeel, verlaag ons outomaties ons eie energievlak. Dit is ook een van die grootste probleme in ons samelewing vandag. Baie mense oordeel alles en almal, alles wat nie ooreenstem met hul eie idees of hul eie wêreldbeskouing nie, word sonder rede veroordeel en bespot. Sodoende verminder jy nie net jou eie verstandelike vermoëns nie, maar verklein of verklein jy ook die lewe van 'n ander persoon tot 'n minimum.

In daaglikse meditasie verkry 'n mens 'n innerlike kalmte en erken dat oordele net skade veroorsaak. Jy doen dan iets wat nie ooreenstem met die idees van die massa nie, iets wat vir baie mense ongewoon is en jy leer 'n ander aspek van die lewe ken. Mens maak jou gedagtes oop deur toe te laat dat die gedagte van meditasie fisies bestaan.

'n Verbeterde vermoë om te konsentreer

Daar is mense wat dit moeilik vind om vir 'n lang tyd op iets te fokus, maar daar is verskillende metodes om jou vermoë om te konsentreer te verbeter. Meditasie is veral nuttig vir hierdie doel. In meditasie kom jy tot rus en konsentreer op jou innerlike toestand. Jy laat jou nie deur eksterne omstandighede beïnvloed nie en fokus geheel en al op jou eie innerlike vrede. Verskeie navorsers het selfs uitgevind dat daaglikse mediteer die struktuur van verskillende breinareas sigbaar verbeter. Daarbenewens verseker daaglikse meditasie dat die ooreenstemmende breinareas beter gekoppel is.

Verbeter jou eie gesondheid

Benewens 'n verhoogde vermoë om te konsentreer, het meditasie ook 'n sterk uitwerking op 'n mens se eie geestelike en bowenal fisiese konstitusie. Siektes ontstaan ​​hoofsaaklik in ons subtiele liggaam of in ons gedagtes, wat weer 'n sterk invloed op ons immateriële teenwoordigheid het. Sodra ons energieke liggaam oorlaai word as gevolg van energiedigtheid (stres, woede, haat of negatiewe toestande), skuif dit die energetiese besoedeling na die fisiese liggaam, die gevolge is gewoonlik siektes as gevolg van 'n verswakte immuunstelsel ('n verswakte immuunstelsel is altyd die gevolg van 'n verswakte energetiese liggaam).

Om daagliks te mediteer kalmeer jou liggaam en versterk jou immuunstelsel. Verder, in meditasie, neem 'n mens se eie vlak van vibrasie toe. Die subtiele kleredrag word ligter en siektes word skaarser. Alle lyding en alle geluk kom altyd eerste in ons gedagtes op. As gevolg hiervan is dit belangrik dat ons aandag gee aan die aard van ons gedagtes. Mediteer het dus 'n baie sterk effek op ons gesondheid, want die innerlike kalmte, die innerlike vrede wat 'n mens in meditasie bereik, het 'n sterk uitwerking op jou eie psige en dit het weer 'n florerende invloed op ons fisiese gesondheid.

Vind jouself in meditasie

Meditasie gaan bloot daaroor om jouself te wees en geleidelik bewus te word van wie dit is. Hierdie aanhaling kom van die molekulêre bioloog Jon Kabat-Zinn en bevat 'n groot mate van waarheid. In vandag se wêreld is dit baie moeilik om jouself te vind, want in ons kapitalistiese wêreld seëvier die egoïstiese verstand eerder as die ware psigiese aard van die mens.

Alles draai om geld en ons mense word indirek gedrom om te dink dat geld die kosbaarste goed op ons planeet is. As gevolg hiervan is daar baie mense wat net op die buitekant fokus, op materialisme, eerder as op innerlike vrede. ’n Mens tree dan gewoonlik op uit suprakousale (egoistiese) beginsels en identifiseer gewoonlik met jou eie liggaam. Maar jy is nie die liggaam nie, maar die verstand/bewussyn wat oor jou eie liggaam waak/heers. Gees heers oor materie en nie andersom nie. Ons is geestelike/geestelike wesens wat menswees ervaar en dit is waar dit alles vandaan kom. Bewussyn het nog altyd bestaan ​​en sal altyd, want alles ontstaan ​​net uit bewussyn. So gesien, is die fisiese wêreld wat ons elke dag ervaar slegs 'n illusie, want diep in die dop van alle materiële toestande bestaan ​​slegs energieke toestande.

Wat ons materie noem, is uiteindelik net gekondenseerde energie. Energie wat op so 'n digte vibrasievlak is dat dit vir ons materieel lyk. Materie is egter uiteindelik net energie wat teen 'n baie lae frekwensie vibreer. Het jy al ooit gewonder wie jy werklik is, hoekom jy hier is en wat jou doel is? Al hierdie antwoorde bestaan ​​reeds en is in jou verborge. Met behulp van meditasie kom ons 'n tree nader aan ons ware natuur en kan ons al hoe duideliker agter die sluier van die lewe sien.